Archive for the ‘perdere peso’ Category

La dieta per tutta la vita

La dieta continuativa Una volta raggiunto il peso desiderato si inizia la dieta continuativa. Si presuppone che si abbia imparato a mangiare correttamente e quindi questa dieta è in realtà una continuazione delle abitudini alimentari. Questa dieta dura una vita. Bere acqua, evitare alcol e limitando...
aprile 27th, 2011 | perdere peso | Read More

Dieta per perdere peso

Dieta per perdere peso Seguire questa dieta si perde peso a livelli normali di 1 a 2 chili a settimana. Questa dieta è molto flessibile, relativamente facile da seguire. In questa dieta i carboidrati buoni sono inclusi nella dieta. I buoni carboidrati includono frutta, pane fatto con farina integrale,...
aprile 27th, 2011 | perdere peso | Read More

Un semplice menù per una dieta sana

Esempio di menù per una dieta sana Colazione Succo di frutta Uova strapazzate con verdure ed erbe Due piccoli pezzi di pancetta caffè o tè con latte scremato e dolcificante artificiale spuntino Una piccola porzione di mozzarella Pranzo Insalata di pollo con basso contenuto di grassi. Spuntino Insalata...
aprile 27th, 2011 | perdere peso | Read More

A cosa serve la dieta

Cosa mangiare per migliorare il nostro corpo La dieta . Ogni dieta ha uno scopo specifico e ha liste di alimenti che possono essere consumati e non. Non necessariamente devi seguire il menu in dettaglio, si può cuocere a vostro piacimento con verdure e carne che si trova dove vivete, ma si deve seguire...
aprile 26th, 2011 | perdere peso | Read More

Come eliminare il grasso addominale

Ecco alcuni consigli per aiutarvi a sbarazzarsi di quel fastidioso e nocivo grasso addominale: - Attuare una dieta sana e varia e avviare un esercizio di routine che aiuta ad eliminare l’eccesso di peso. - Mangiate cinque o sei piccoli pasti al giorno, costituiti da alimenti nutrienti di basso...
aprile 19th, 2011 | perdere peso | Read More

Il grasso addominale può provocare problemi

Il rischio del grasso addominale Il corpo usa il grasso come riserva di energia e serve a proteggere da urti e cambiamenti climatici. Non usando l’energia, i grassi e i carboidrati consumati di più, diventano acidi grassi nel fegato e si accumulano nel tessuto muscolare. I fianchi delle donne...
aprile 19th, 2011 | perdere peso | Read More

La perdita di peso senza rimbalzo

La perdita di peso senza rimbalzo Probabilmente avete sentito parlare del famoso “effetto rimbalzo” che sembra essere molto comune quando le persone smettono la dieta. Tuttavia, oggi vi diciamo che è possibile perdere peso e, soprattutto, mantenere a lungo termine … senza rimbalzare. L’effetto...
aprile 17th, 2011 | perdere peso | Read More