L’acqua è importante per il nostro corpo
Diete e Alimentazione — giugno 22, 2011 at 6:02 pmConsiglio per il nostro corpo.
1. Bere molta acqua
E quando dico un sacco non è di 1 litro o un litro e mezzo, voglio dire 2 a 3 litri al giorno.
Può sembrare scandaloso, ma è così.
Questo consiglio ha molti vantaggi:
- migliora il sistema urinario,
- pelle idratata
- velocità nel trasportare sostanze nutritive in tutto il corpo,
- una migliore digestione...
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Diete e Alimentazione
L’acqua è importante per il nostro corpo
Consiglio per il nostro corpo.
1. Bere molta acqua
E quando dico un sacco non è di 1 litro o un litro e mezzo, voglio dire...
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Semplice ed efficace esercizio per le gambe
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Gambe perfette
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In questo articolo presentiamo alcune raccomandazioni e quattro esercizi...
aprile 22nd, 2011 | esercizi | Leggi...
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Consigli per il ventre piatto
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Tonificare il corpo con lo sport
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Se siete alla ricerca di esercizi per tonificare tutto il corpo, includere esercizi per rafforzare i muscoli delle spalle, schiena, petto e gambe.
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aprile 20th, 2011 | esercizi | Leggi...
Esercizi per i bicipiti
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Bicipite: flessione con i pesi
1. Mettetevi in piedi o seduti su una sedia (la posizione che è più comodo per l’esercizio) con le gambe divaricate per mantenere il peso lungo i fianchi, i palmi in su.
2. Lentamente e senza muovere le gambe, piegare il braccio e sollevare...
aprile 19th, 2011 | esercizi | Leggi...
Come eliminare il grasso addominale
Ecco alcuni consigli per aiutarvi a sbarazzarsi di quel fastidioso e nocivo grasso addominale:
- Attuare una dieta sana e varia e avviare un esercizio di routine che aiuta ad eliminare l’eccesso di peso.
- Mangiate cinque o sei piccoli pasti al giorno, costituiti da alimenti nutrienti di basso...
aprile 19th, 2011 | perdere peso | Leggi...
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Il rischio del grasso addominale
Il corpo usa il grasso come riserva di energia e serve a proteggere da urti e cambiamenti climatici. Non usando l’energia, i grassi e i carboidrati consumati di più, diventano acidi grassi nel fegato e si accumulano nel tessuto muscolare.
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